ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Nov 9, 2023 10:42 AM
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設
）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算
）
ಠ_ಠ
Thu, Nov 9, 2023 10:42 AM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
tako349
Thu, Nov 9, 2023 2:55 PM
Thu, Nov 9, 2023 2:55 PM
南瓜餅乾🎃
目標：養成運動習慣、減重、體態變好看！
開始日期：2023.10.02
實際運動天數：39
YT有氧燃脂30分鐘
gemini1932
Thu, Nov 9, 2023 3:56 PM
胡椒
目標：減重/健康體態/增加體力
開始日期：2023/9/10
實際運動天數：47
今日運動：散步、手臂跟核心訓練
lime9982
Fri, Nov 10, 2023 8:18 AM
餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：147
步行（5.27公里)
ಠ_ಠ
Fri, Nov 10, 2023 9:36 AM
下一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
crane557
Fri, Nov 10, 2023 11:46 PM
小怪獸
目標：肌力+有氧+舞蹈+增加日常活動量
開始日期：2023.10.01
實際運動天數：40
今日運動：伸展20min
跑完步小腿前側非常有感
加上生理期來襲
伸展拉筋好舒服呀
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每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算
目標：養成運動習慣、減重、體態變好看！
開始日期：2023.10.02
實際運動天數：39
YT有氧燃脂30分鐘
目標：減重/健康體態/增加體力
開始日期：2023/9/10
實際運動天數：47
今日運動：散步、手臂跟核心訓練
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：147
步行（5.27公里)
目標：肌力+有氧+舞蹈+增加日常活動量
開始日期：2023.10.01
實際運動天數：40
今日運動：伸展20min
跑完步小腿前側非常有感
加上生理期來襲伸展拉筋好舒服呀