控制熱量控制了幾個月
最近洗澡前都會嘴饞
想說準備點耐放解饞低熱量的東西吃

原本是準備起司，但是起司沒有口感實在解不了饞而且還很鹹
在全聯找了20分鐘，幾乎都是高熱量澱粉才有辦法耐放

最後似乎只剩寵物食品可以選……

0卡果凍

泡味噌湯／蘇打餅乾

炒黑豆，耐嚼

snake4910:
之前都吃那個當早餐
不過不太解饞
而且吃久了那個調味實在
cola8069:
蘇打餅乾熱量超高的欸
cobra3915:
買的到嗎
之前有試過毛豆
可是毛豆熱量其實不低
不知道炒黑豆如何

我會買多力多滋 然後用舔的

黑豆可以去堅果店找看看，我以前工作的店有販賣五香炒黑豆
應該也會有店家販售簡單調味的，原始黑豆也可以泡成黑豆水，可以幫助排毒喔

豆類感覺熱量好像還是不算低
突然想到484可以啃啃小黃瓜

(剛剛查炒黑豆30g180大卡 嗚嗚

喔喔 好像也是 不過還是可以泡黑豆水

蛋白質餅乾