有這種事!?

不會吧?

✅早起：本日預定6:00
✅喝足夠的水
✅晚餐飯後散步
✅提早盥洗以便休息
❌每日一丟：換另外一間
❌補半集老劇 改小說
✅睡前冥想 最慢10點半關機