大正文藝復興刺客
@Ambersilver6336
Wed, Nov 8, 2023 1:27 AM
早上量是有微瘦，不過真的很少，即使開始每週跑四次，在年齡+秋冬影響下，減肥已經變成減緩變胖，長期抗戰感
總之先來吃我的單點元氣牛
大正文藝復興刺客
@Ambersilver6336
Wed, Nov 8, 2023 1:35 AM
要說結果論是腰圍-3cm 但是體重嚴格來說沒大改變
就有種是不是變成肌肉的問號感
大正文藝復興刺客
@Ambersilver6336
Wed, Nov 8, 2023 1:35 AM
假日來測體脂計看看怎麼樣
雞逼唷排
@jtss
Wed, Nov 8, 2023 7:07 AM
努力不懈~~~~~加油!!
大正文藝復興刺客
@Ambersilver6336
Wed, Nov 8, 2023 7:09 AM
雞逼唷排
: 謝謝學姐 以後看堅持下去能不能階段性突破
大華吃堡🍔TAWA
@Tawa_1113
Wed, Nov 8, 2023 7:35 AM
刺客有嘗試過重訓嗎？找專業教練指導說不定能突破盲點找到正確方法？
加油！
大正文藝復興刺客
@Ambersilver6336
Wed, Nov 8, 2023 8:27 AM
gyu55666
: 謝謝大華！有找到健身房了，已經有想好等發年終就去買課程加入
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早上量是有微瘦，不過真的很少，即使開始每週跑四次，在年齡+秋冬影響下，減肥已經變成減緩變胖，長期抗戰感
總之先來吃我的單點元氣牛
就有種是不是變成肌肉的問號感