昨天吃了兩顆安邦腦袋還是一直轉，照著之前別人推薦的《安眠指南》的步驟做放鬆練習，真的能放鬆入睡耶，而且比較不焦慮、比較少夢

Watch Headspace Guide to Sleep | Netflix Official Si...

埃忒覺察

台灣用戶好像預設使用中文配音，但中文是對岸的配音，所以我改成英文配音

久違體驗到比較好的睡眠品質帶來的優點，能夠順利早起、烤貝果、在貝果中放上週日跟卯迷一起去Costco買的火腿

memo其他兩個系列影片

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