才發現自己有些分不清楚自己的負面情緒
冷靜的想了一下後覺得自己應該是“感到不爽”
……然後就氣到不行

昨天晚上的事啦 而且我本來就討厭他

以後要不要先釐清對事或對人有不舒服的感覺
還有一直問自己為什麼會有這類的反應也行
可以幫助自己快一點搞清楚