飲食自由？今天看了張醫師的文，在想或許我也算某部分的飲食自由，在有限的範圍內選擇對自己身心有益的食材，例如豆腐蔬食肉類，偶爾放縱的時候可以吃吃想吃的大餐這樣。
但這樣算飲食自由嗎？
應該只能算有意識的飲食吧！

如果在可控範圍內，容許些許的失控算是飲食自由的話。
那其實各種減肥方法到最後都是走到一樣的方向。
也就是說沒有真正所謂的飲食自由。
就看自己的標準在哪裏。
所以說減肥真的是一件很矛盾的事情。
從極端的控管飲食到最後選擇放自己一馬，然後這個馬還不能放手，要自己勒著，真的是各種心累。

可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ : 嗯 減肥是一生的事就覺得好累

DD : 非常，覺得耐心快用盡

可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ : 有時就要看減肥戰友三不五時刺激一下自己.那天看到有個49公斤說要回歸的.体脂25%...我三不五時一放縱就38%的.看到根本覺得在放閃呀..刺激.人家這樣還在瘦.我就突然有動力了

DD : 那種四十幾公斤還在喊要回歸的，我都無視 (內心翻白眼)。雖然每個人標準不一樣，但如果我已經四十幾，我寧願去練肌肉量讓身體線條更好看，而不是只是看體重計上面的數字。

可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ : 大家剛開始都不想運動才來42R的..我本也想要減到一個數值再重訓.但就深蹲個幾下.......好喔~還是飲食控制好了><

可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ : 且那人的數字很不錯呀..要我可能就自行畢業用維持期了..

DD : 真的，要我就畢業了回什麼歸🥹🤣

可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ : 不了解紙片人覺得自己胖的想法(?

DD : 某種程度上而言也是心理生病了

可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ : 這社會太多宣傳紙片人了.如果生在唐朝我們都是美女呀~

DD : 這是一個容貌焦慮身材焦慮資訊過多也過度焦慮的時代。

可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ : 我也容易焦慮所以要想用什麼方式可以宣洩那種焦慮!!我同事說我有毅力但也太焦慮一直說吃一點不會怎樣(基乎身邊的遇到的都講這樣就知道我多麼執著了,結果在人前克制沒人時就放鬆然後亂吃.真是的.有時也真難克制美食當前(還不是大餐只是普通小點心我就狂吃了.