【廢】好煩喔......
最近不管怎麼睡都睡不好，躺枕頭不對，不躺枕頭也不對
每天脖頸都好痠

哇哩咧

我月經來之前會這樣欸！紫霖在經期前後嗎

阿丸🪻 : 我這個月是月中才會來，而且這情況持續滿久了

喔喔我看噗首說最近還以為真的是最近抱歉＞＜
可能可以去按摩或是喬骨一下......拉拉單槓伸展身體之類ㄉ

推薦試試熱敷拉筋
我前陣子也是這樣，只是我是腰痠到睡不好，前幾天卯起來拉筋熱敷貼消炎貼布之後腰就好多了
認真拉才發現筋比之前還有在上體育課的時候硬超多
啊消炎貼布不能跟熱敷同時使用ㄛ

阿丸🪻 : 我的最近可能有點久抱歉
拉伸的話我每天都有做......但只要睡一覺起來又都一樣了

阿卡·一鬚♨︎爆肝菸酒生⛐ : 我每天晚上都有在拉筋，但就是睡起來之後一樣不舒服
晚上來貼一下貼布好了......也可能是因為工作的關係都在搬上搬下的，肩膀連帶脖頸

可以考慮買好一點的枕頭
我以前常常也睡到肩膀痛
但這次我搬家有買好一點的，目前肩膀都沒怎麼痛

不要熬夜→魄 : 看來真的該換了......躺得好不舒服