查ㄧ些骨質疏鬆的資訊跟報告。發現我喜歡的運動都屬於低衝擊,耐力型運動。像游泳,腳踏車,競速溜冰都是。作這些運動的族群,骨密度都傾向偏低。

看來所有運動都有好有壞。低衝擊運動應該對膝蓋關節磨損小,相對的,卻會骨密度偏低。
Bone Health in Endurance Athletes: Runners, Cyclists...