史卡爾@委託地獄中
@Skarltano
Wed, Nov 1, 2023 10:12 AM
30
［健身紀錄］
醜照下收
史卡爾@委託地獄中
@Skarltano
Wed, Nov 1, 2023 10:13 AM
https://images.plurk.com/EClX0UFpxj8lMucB06Phq.jpg
體重+0.9kg
體脂-0.5%

嘛當是誤差了（攤手
史卡爾@委託地獄中
@Skarltano
Wed, Nov 1, 2023 10:19 AM
找到4年前的比較圖，把今年的加一下
https://images.plurk.com/4xORQ1aVuwMmj1Gul0rI4U.png
怎麼說呢
荒廢了3年半（發胖）後用半年時間終於回到4年前的樣子了，該高興嗎（躺

這個月開始轉增脂肌，不過每天要早起吃早餐，和提防家人煮一些高糖高脂低蛋白真的很累呢
感覺一不注意體脂就光速返回20%+

嘛，先看看今天完結前能不能保持15%體脂到66kg吧，更多的慾望目標就年末再定uwu
古烈
@p9638523
Wed, Nov 1, 2023 10:45 AM
加油
帕亞玩偶
@paia
Wed, Nov 1, 2023 10:58 AM
讚耶
CHRISLAM克里斯林
@CHRISLAMtik
Wed, Nov 1, 2023 11:37 AM
有欸
【魔藥藥水商】祥狼
@Shou_Rou
Wed, Nov 1, 2023 12:28 PM
好棒喔
大赤虎熊熊黑糖饅頭
@FIR830108
Wed, Nov 1, 2023 1:57 PM
加油！
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