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「她眼中充滿仇恨地盯著我。我不在意，因為我知道和我無關，早在我出現之前，她就充滿恨意了。」——P.67

剛剛看書看到這段，覺得蠻有感的。

換個角度來想，當我們在恨別人的時候，也可以試著反觀看看，是不是在“他”出現之前，我們自身就已經充滿恨意了？

「我和她一起鏟馬糞（合乎她的自我形象），鼓勵她表達情緒，藉此讓她知道，我了解她的感覺。我試著用茱莉了解自己的方式了解她，不管她有多醜陋、多兇悍，或是她如何罵我，我依然每天和她一起工作。和她一起陷在她的骯髒醜陋裡，形成了情感支持和心理能量的基礎。她需要這個基礎才能開始解決自身的問題。」——P.69

這邊在說青少年的痛苦有三大主題：
1. 我很壞 2. 我要失控了 3. 我怕你會拋棄我

這段在描寫一個認為「我很壞」的青少年的治療過程，當她覺得自己很壞且無法改變的時候，治療師會接受、認同你的想法，用她定義自己的方式去陪伴，而當青少年認為「這樣的我竟然也能被接受」的時候，她就感到自身是安全的了。

一開始看到挖馬糞做園藝的活動蠻驚訝的，下一秒卻感覺到很驚艷 ，覺得這個巧思太棒了！治療師把清理內心污穢不堪的過程實體化了，一天天的陪茱莉清理她內心負面的東西，不管再髒、再累，他都在那。

謝謝摘錄，我看到要哭出來了 單論討厭自己這塊，我跟茱莉何其相似 只是我沒有茱莉的機緣，能遇到一個好的治療師/陪伴者。當我看著自己的骯髒醜陋，就會跟著陷下去，因為從小到大我都一直這麽做，所以不知不覺間，責怪自己對我來說已經變成像呼吸一樣下意識的反應了😅

其實在跟你討論的時候，我就有浮現「這樣的我竟然也能被接受！」的想法，雖然覺得很不真實，但謝謝你讓我感受到被接納🙏

另外，不曉得能不能請問你書名？

楓妶璃玥 : 《以畫為鏡：存在藝術治療》by Bruce L. Moon

這本書很棒！沒有太多艱澀的理論，只有滿滿的愛跟溫暖的故事，我在看的過程中也覺得這些文字非常療癒吶

謝謝你的喜歡！一起練習當自己最好的朋友

以畫為鏡：存在藝術治療

願光🌕Secretbox : 感謝你的分享