覺得是經前症候群太嚴重，心情超容易暴躁+憂鬱，去看了婦產科，想問有沒有解
結果醫生回我不要把什麼事都跟月經扯在一起，自己控制好情緒就好
我要是控制得住就不會想看醫生了啊

換醫生

我也不想上班上到一半突然想大哭啊，而且我還是店員，我明明知道自己可以對客人很友善，我也不想要對客人不耐煩啊

或許看一下身心科？

可以看看身心科

過兩天又休假，會去身心科看看
但今天有點被打擊到
醫生說因為我還年輕所以不想開鎮定類的藥物給我，會產生藥物依賴，除了自己管控情緒以外也沒有別的了

我最近才處理這件事情，我是先去婦產科，但是婦產科沒有什麼太多有用的建議，因為運動調整飲食睡眠我已經持續半年以上，依然沒有改善，也有懷疑是本身有情緒困擾的議題，同時也在做諮商，也吃了中藥調理，能幹的都幹了還是憂鬱跟焦慮恐慌一起發作，導致我難以工作跟社交。
轉去看身心科，醫生給了我兩個建議，如果想要用抗鬱藥物的話可以嘗試在經前兩週開始服用到生理期到，如果擔心保險問題可以先用看看魚油，至少要EPA1000mg以上的那種(不能是EPA+DHA綜合1000mg)，然後生理期前兩週要每日服用到兩顆，平常要持續吃一顆這樣的方式。
然後就是多曬太陽這樣吧~

最近看到別噗，也是說婦產科對這種問題沒什麼解決方式，看來可能是常態

那我是不是直接轉買保健食品比較好

重點是要解決問題，要買保健品也要知道買哪種才能夠幫助到你，建議還是問問醫師吧

fly4117: 謝謝旅人，給的建議好詳細啊！