可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ
@meow2525
Tue, Oct 31, 2023 5:06 AM
今天體重71.6
覺得備受鼓勵
希望可以繼續維持這樣的減肥速度
不需要太快
但平穩的下降
減肥
QQ 整理房間中
@Poodles
Tue, Oct 31, 2023 6:00 AM
從多少開始減的？
可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ
@meow2525
Tue, Oct 31, 2023 6:55 AM
QQ 整理房間中 : 斷斷續續都有在減，這次應該是從73.6吧
可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ
@meow2525
Tue, Oct 31, 2023 6:57 AM
QQ 整理房間中 : 你也在減？
QQ 整理房間中
@Poodles
Tue, Oct 31, 2023 11:31 AM
我現在是腦中減肥
但11月3日要開始減

最近都沒量體重 應該是又上升了
QQ 整理房間中
@Poodles
Tue, Oct 31, 2023 11:31 AM
可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ
@meow2525
Tue, Oct 31, 2023 12:25 PM
QQ 整理房間中 : 減肥是需要有點心理准備沒錯！不然很容易衝動大吃！
可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ
@meow2525
Tue, Oct 31, 2023 12:26 PM
QQ 整理房間中 : 這圖也太可愛
QQ 整理房間中
@Poodles
Tue, Oct 31, 2023 12:27 PM
對呀 所以 我先吃了 我很想吃的牛排 再來減

我們體重差不了多少 但我粉矮
QQ 整理房間中
@Poodles
Tue, Oct 31, 2023 12:27 PM
真的
這圖我很愛
希望 半年後 再也用不上
可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ
@meow2525
Tue, Oct 31, 2023 12:28 PM
QQ 整理房間中 : 我也才155
QQ 整理房間中
@Poodles
Tue, Oct 31, 2023 12:28 PM
那不幸 跟我一樣耶
QQ 整理房間中
@Poodles
Tue, Oct 31, 2023 12:29 PM
可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ
@meow2525
Tue, Oct 31, 2023 12:29 PM
QQ 整理房間中 : 155很可愛啦！我都這樣安慰自己！哈哈
QQ 整理房間中
@Poodles
Tue, Oct 31, 2023 12:30 PM
其實 我沒有嫌自己身高 但知道是矮的 哈哈哈
可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ
@meow2525
Tue, Oct 31, 2023 12:31 PM
QQ 整理房間中 : 哈哈！我懂！
QQ 整理房間中
@Poodles
Tue, Oct 31, 2023 12:32 PM
妳目標體重是多少？
QQ 整理房間中
@Poodles
Tue, Oct 31, 2023 12:32 PM
可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ
@meow2525
Tue, Oct 31, 2023 12:34 PM
QQ 整理房間中 : 我想第一階段先減到65就好。希望明年二月或三月可以達成。
可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ
@meow2525
Tue, Oct 31, 2023 12:35 PM
QQ 整理房間中 : 咦咦？我發現我無法關注你
QQ 整理房間中
@Poodles
Tue, Oct 31, 2023 12:40 PM
嗯 差不多喔 我也是階段性 想減個5,6kg 先～
QQ 整理房間中
@Poodles
Tue, Oct 31, 2023 12:41 PM
可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ : 可以加友嗎
QQ 整理房間中
@Poodles
Tue, Oct 31, 2023 12:41 PM
待我看來～
QQ 整理房間中
@Poodles
Tue, Oct 31, 2023 12:43 PM
請再試試 可以追蹤了嗎？（如不想加友的話）
可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ
@meow2525
Tue, Oct 31, 2023 12:46 PM
QQ 整理房間中 : 好喔
QQ 整理房間中
@Poodles
Tue, Oct 31, 2023 12:48 PM
可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ
@meow2525
Tue, Oct 31, 2023 12:49 PM
QQ 整理房間中 :
QQ 整理房間中
@Poodles
Tue, Oct 31, 2023 12:50 PM
減肥加油
可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ
@meow2525
Tue, Oct 31, 2023 12:52 PM
QQ 整理房間中 : 好喔！一起努力吧！
可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ
@meow2525
Tue, Oct 31, 2023 12:53 PM
QQ 整理房間中 : 準備好再開始就好，中間想放棄或休息也是正常的。我都這樣跟自己說比較不會有壓力！
QQ 整理房間中
@Poodles
Tue, Oct 31, 2023 12:54 PM
真的
壓力讓人想吃東西
可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ
@meow2525
Tue, Oct 31, 2023 12:56 PM
QQ 整理房間中 : 沒錯
DD
@aaidd
Wed, Nov 1, 2023 5:27 AM
路過..想到再認真記錄所以開了plurk..一起加油XD
可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ
@meow2525
Wed, Nov 1, 2023 5:38 AM
DD : 不要太認真減，會有壓力！我之前就是太認真，結果被體重機數字綁架
可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ
@meow2525
Wed, Nov 1, 2023 5:40 AM
DD : 但減肥可以一起陪伴比較不那麼孤獨
DD
@aaidd
Wed, Nov 1, 2023 6:22 AM
可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ : 注意數字總比不小心. 耶回復5kg了好呀><現回升好容易.放縱就是2公斤起跳.代謝變差了嗎?因一直低熱量減肥?
DD
@aaidd
Wed, Nov 1, 2023 6:24 AM
可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ : 本來有群一起努力結果那變成團購&美食群
可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ
@meow2525
Wed, Nov 1, 2023 7:31 AM
DD : 變成團購美食群，好像都會變成這樣！還是需要美食慰藉啊！只是要提醒自己需要節制！
可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ
@meow2525
Wed, Nov 1, 2023 7:35 AM
DD : 如果是嚴格42r好像走到最後會變成不知不覺被體重數字綁架，因前面降得太順利！後面停滯期就會緊張。算低熱量減肥嗎？可能吧！雖然我覺得沒有，但營養其實沒那麼均衡！都是菜豆腐！
DD
@aaidd
Wed, Nov 1, 2023 8:27 AM
可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ : 我是覺得放縱後回升的很快有點嚇到.別人都是0.x的上升.我都是算幾公斤的..有人分享過之前的飲食控制有效的,但在42r後再回去那套飲食控制都沒效了.還放縱後上升很多.我有時想~不是r1會25倍.r2也會25倍吸收了><
可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ
@meow2525
Wed, Nov 1, 2023 9:21 AM
DD : 25倍也太嚇人了！我自己狀況是慢慢復胖，平日是正常飲食，少澱粉，偶爾六日會吃一次大餐，但還是一點一點的胖回來了！
DD
@aaidd
Thu, Nov 2, 2023 3:59 AM
可可愛愛雙下巴 ฅ^•ﻌ•^ฅ : 我只有週末或有時出去玩是拒不了的.平日盡量克制但之前有點鬆懈覺得要到目標了所以平日有時偷吃.結果一偷吃就沒完沒了加上後面活動太多了一整個崩壞今天量了多5公斤啦😱距離上次110天、降不了🤦‍♀️,明天還有要聚會><這週太多事了沒法打住我之前一直死守著3公斤沒想到這麼輕易到5公斤呀
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