你看不順眼的事，怎麼反映你的內在？～《忿恨的囚徒》凱宇和嘉玲的對談｜【有聲書評】

裡面提到了太多諮商師跟我說過的東西
尤其是轉化敵意的部分wwww
當時諮商師並沒有講到這5個問句的目的是
「轉化敵意」

大概是因為我的敵意都是對著自己
所以沒有特別用這個詞吧

僵固的規則真的是最難突破的...
對我來說w

而且我也發現
自己會把「對外的敵意」直接反彈到自己身上
當看不慣別人的時候，馬上會來責備自己
「你怎麼可以這麼壞? 你憑什麼感到不滿?」