好像真的老
明明上班沒幾天，今天都想睡＆身體痠痛......想做一點伸展操，但不知道挑哪個有用

也可能是月經要來，腰痠幾天

太慘了吧

是作為女性最難熬的一段日子吧，辛苦妳了，我不知道能幫上妳什麼忙，所以就靜靜的待在妳留言區的第一樓守護妳，這樣可以嗎？

就先做以前高中運動前的伸展操
發現自己現在柔軟度高到，雙腿、雙臂伸直時，手掌能貼到腳背 難怪大學時，一堆人看我坐在地上整理資料，都說我柔軟度太可怕了吧←一直覺得是腿短

腰痠好煩......很怕是以前打工搬東西，後面閃到腰的後遺症 一直坐著工作，坐姿就容易跑掉，可能要適時站著調整

月經要來就趕緊過，順順利利地流完別搞
想要趁機重新調整精神科藥物，這幾天都蠻好睡 至少吃完藥都挺快入眠，還有一天吃完立刻睡著，隔天醒來發現沒關燈
希望別是月經的緣故，我想嘗試減少些藥物

工作目前都算順利，學完當天複習，隔天上班能自己做看看，忘記或不太懂就馬上問前輩
但還不清楚有沒有做錯哪些，可能得再多留意

還要慢慢抓時間掌握，工作時各項安排和回家看書or工作複習都還不確定

不想睡整天，但今天就
我去年怎麼每天工作的......？

齁我需要各種伸展操，放鬆身體或是調整精神都要

緩解腰痠的10分鐘小運動！久坐族必看！｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

好像有點用，明天上班完再試試看，目前腰沒那麼酸

上班有礙身心健康

涵🗡️CW68_兩天_F27 : 可是上班才有錢錢能支持喜歡的角色 我都看著愛角跟自己說要加油
或是希望自己中樂透