ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Oct 29, 2023 8:14 AM
Sun, Oct 29, 2023 8:15 AM
好糾結要去
瑜伽課
健身房

主要是想改善體脂和矯正姿勢
駝背圓肩很嚴重
本身不算胖，160/50左右，但體脂很高

去健身房的話不會用器材好像也沒用
上瑜伽課的話都是女生也有人指導
berry6362
Sun, Oct 29, 2023 8:15 AM
健身房教練課
ಠ_ಠ
Sun, Oct 29, 2023 8:18 AM
berry6362: 教練課太貴 荷包有點痛
orange2268
Sun, Oct 29, 2023 8:20 AM
物理治療吧
berry6362
Sun, Oct 29, 2023 8:20 AM
減脂 飲食控制
姿勢 瑜珈或健身都可，建議選有老師的
whale3630
Sun, Oct 29, 2023 8:31 AM
主要是教練，健身房或是瑜珈都可以，有教練才能說你不對的地方
peach9912
Sun, Oct 29, 2023 8:46 AM
駝背可以考慮整骨
juice5790
Sun, Oct 29, 2023 8:55 AM
物理治療
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