公司安排大家上些心靈成長的課程
過程中，老師會帶著大家完成小任務或是小遊戲
其中一個題目我實在不能理解，題目是：「A的個性非常內向害羞，他總是無法上台進行報告，即使他知道他的專業能力並沒有問題，但他仍然喜歡以視訊等，不用直接面對人群的方式進行報告；某天總公司高層來視察，而主管安排A進行實地業務說明，A為此感到非常焦慮不安。」請問A焦慮不安的原因，是因為什麼？
大家（包含老師）都說這是因為A缺乏面對人群的自信心，所以A須要鍛練面對自己的自信，相信自己可以面對人群

我就不能理解，為什麼「個性內向」就是不自信？難道「社恐」這件事是增加信心就可以解決的？
我實在無法理解這兩者的因果關係

因為上班就是要面對人群面對老闆面對同事面對客戶。社恐跟社交能力不好不同，一個是生病般的害怕，一個是可以訓練技巧改善的。

個性內向不一定是不自信
沒辦法上台報告感到不安可能是因為不自信

除非是病態性的完全不能跟別人說話交際，不然在群居生活的人類社會中，我們本來就從小到大都在學習與精進社交能力。

不算完全沒關聯⋯吧
至少對我來說，如果我很有自信，我絕對不會像現在這樣那麼害怕上台報告

別想太多，那種氣氛下只會出現這種答案
然後社交恐懼有很多種原因，有部分會是心靈創傷導致自己會回憶起失敗的經驗，是不會直接叫你增加信心，但諮商師或醫生都會引導你讓你覺得自己可以做到、不需要害怕過去，我覺得也差不多吧

我是那種不懂就問的類型，所以也直接在課堂上提問
老師是說「他不敢上台面對人群，就是因為對自己沒有信心，害怕自己做不好，所以是缺乏信心」
但我還是不懂，他並沒有質疑或是不相信自己的專業能力呀，甚至是正面肯定自己的能力的
所以為什麼不敢上台面對人群會是缺乏自信呢？那這樣算是缺乏那種自信？面對人群的自信嗎……？

ಠ_ಠ: 對啊，面對人群的表達技巧上的不自信

可以出席課程就不是社恐了吧？不要放大社恐範圍啊，不要一直找理由逃避捏。上台的信心是可以訓練的。

giant6659: 嗯……如果這樣的話，是不是所有做不到的事，其實都可以用「缺乏自信」來解釋？

fly7432: 你好像有點誤會我的意思耶
和有沒有出席課程沒有關係呀，主要是練習題目裡，A的狀況喔

也許只是他有恐慌症
不一定是社恐
也可能有外向的一面
只是遇到不同場合、不同人的表現不一樣而已

因為心靈成長課程都是騙錢的

噗首中提到的「社恐」是我自己提出疑惑時使用的詞句，課程中沒有這樣定義題目中的A

只是因為題目中特別提到了A個性害羞，讓我想到了最近很流行的MBTI人格測試
個性害羞不是就是I人嗎？難道I人是因為不自信？（I人有時候會被簡化解釋成社恐）
大概是這樣的疑問

個性害羞會是I人，但是i人不一定個性害羞

不用社恐而用個性害羞這個詞的話，內向害羞就是通過訓練可以改變現狀的

fly7432: 這個我同意
那所以個性害羞是不自信的一種嗎？

不能畫上等號吧
有些不自信的人會大聲說話或先凶人

ಠ_ಠ: 我認識個性害羞但很自信的人，他羞怯怯地但對他的專業項目會踩穩立場堅定回覆喔

我覺得唯一解答是訓練不夠耶
我超級內向人，但從高中就開始被訓練上台報告，直到現在出社會，雖然還沒被公司要求過，但要我上台做簡報的話我有信心可以打趴80%以上的人
Btw我也在補習班當過上台老師(打工)

fly7432: 這樣感覺就和A的情況有點像
A對自己的專業能力是有信心的，所以如果是用視訊方式的報告，A並不會焦慮不安，A只是不敢對著人進行報告

lynx6871: 那「訓練」也是訓練自信的部分嗎？

我自己的話覺得不是耶，應該是訓練組織表達能力，還有訓練自己不怕寂寞的部分

我最不懂的是，題目中的A對於自身能力是有自信且肯定自己的，只要不面對人群，A的專業和報告都是沒有問題的
唯一的問題就是A內向害羞，不敢直接與人面對面

我想到某個朋友的例子！
這個朋友個性也是超級內向害羞，他甚至沒辦法好好看著人的眼睛說話
他很聰明，從以前大家有學業上的問題問他，他都很樂於解答
只是在對話過程中，他總是不能看著對方，視線總是會看向地板，有時候對談時間稍微長一點，他耳朵就會開始發紅發熱，他的說法是他真的很害羞和人說話
以前老師如果點他回答問題，他都會問老師他可不可以上台用寫的，怕直接說不清楚，而大家都知道，如果直接讓他說，他會愈說愈小聲
像我這個朋友這樣，我就不覺得他是不自信呀，他真的就是害羞不敢面對人類而已