諮商完還是很困惑到底怎麼接納自己的情緒....？

接受自己的狀態意外的對我好難

再諮商一次

先感受，並且不帶任何評價的描述當下的狀態？

我的理解是
不接納：我怎麼可以哭？這樣很爛草莓不可以哭不可以難過
接納：好我現在真的很難過（去感受一下難過的感覺，身體哪個部分有什麼感覺）我在難過什麼？最在意的是什麼？

對不起好像幹話

kudu328: 還會去三次

omelet1605: 對我來說有點難(?

panda5281: 我會先不接受....大概能理解旅人的接納(? 但是在想要怎麼讓自己去接納