桃夭🧠
@Luceya
Tue, Oct 24, 2023 10:49 PM
Wed, Oct 25, 2023 12:08 AM
一些睡覺的閒聊
守夜人 Night Keepers【我睡不著 I Can't Sleep】Official Music ...
桃夭🧠
@Luceya
Tue, Oct 24, 2023 10:54 PM
Tue, Oct 24, 2023 10:54 PM
小睡最多只能20分鐘？空調開整晚會睡得更好？日本「睡眠研究所」所長破解睡眠迷思｜名人專業問答｜GQ Ta...
@Luceya - 跟那個寶可夢睡覺（沒什麼關係的）一些小事 底下是月月推廣文 他真該給我廣告費的
桃夭🧠
@Luceya
Tue, Oct 24, 2023 10:54 PM
睡覺真的是人類共通的議題欸，相信每條河道都不缺失眠的人
桃夭🧠
@Luceya
Tue, Oct 24, 2023 10:56 PM
Wed, Oct 25, 2023 12:17 AM
我自己要不是爆睡就是幾乎沒睡，有吃藥就好說，沒吃藥的睡眠簡直慘不忍睹（不只一次只睡一個多小時就去上班），但其實也有可以強迫休眠的方式
桃夭🧠
@Luceya
Tue, Oct 24, 2023 10:57 PM
【MV】睡魔/マサイ a.k.a マサ寝坊【目覚まし時計の歌（Full Ver.）】
當然絕對不是聽這個，欸我真的很想知道這是什麼鬼才欸，居然很好聽，順便當期節目是這個
【第１回】アラームをつくれ！ジリリリリリ王で神曲がうまれて大爆笑したwww
桃夭🧠
@Luceya
Wed, Oct 25, 2023 12:11 AM
最近睡覺前都會喝立頓的花草茶
https://images.plurk.com/4ARhyp8JJCKIqo3FHy4bnD.jpg
我個人是比較喜歡靜寧茶，但老實說好日茶的助眠效果更好，非常舒緩精神，唯一的缺點大概就是南非國寶茶真的很難喝，偏偏他還加了檸檬草，直接導致的結果就是這個喝起來簡直像是牙膏水。所以我私底下都叫他牙膏水（沒禮貌）
桃夭🧠
@Luceya
Wed, Oct 25, 2023 12:14 AM
以及玫瑰茶真的很潤便我覺得腸胃敏感的人不要輕易嘗試，我個人是喝寒涼的東西就容易拉肚子，腸胃偏敏感，玫瑰簡直比早餐大冰奶還管用，任何玫瑰都一樣，如果有哪位便秘的我可以提供一個秘方就是把茶包塞進冰牛奶裡面放一晚上（請確保茶包有泡在牛奶裡），然後早上的時候喝
ㄌ🍁滿學分戰士
@a16rs_cy
Wed, Oct 25, 2023 1:47 AM
睡前喝點舒緩的花草茶對我來說的確有用！
ももか ❀多忙低浮
@loveuu777
Wed, Oct 25, 2023 1:59 AM
我也是不是爆睡就是不睡
有時候播整晚的助眠音樂都沒用
花草茶居然有幫助嗎 之前有猶豫過要不要買來試看看，後來還是沒買
桃夭🧠
@Luceya
Wed, Oct 25, 2023 3:07 PM
ㄌ🍁滿學分戰士 : 我也是有用的那一群，不過未必會真的想睡覺，可能就是比較放鬆，讓我就算沒睡著也可以休息這樣
桃夭🧠
@Luceya
Wed, Oct 25, 2023 3:09 PM
ももか ❀多忙低浮 :我其實覺得最有效的東西是眼罩(
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