懶懶得一直很想睡覺，一定是今天天氣害的

還是找教練調整舉重動作
這個月自己練體感很差很笨重，今天調整才知道動作概念帶錯了

於是跑完練習後
教練：「再補30下引體向上喔」
何不直接Kill me

Jerk 一直想成「肩膀推上去」過於分段
需要注意腳踩同時騰槓
忘了話就先騰個兩三下吧

Snatch都會習慣手抓得很用力
>抽拳頭
腳踩需全程法力，進爆發點再踩蹬