[健康/皮膚/鼻過敏] 不知道是不是益生菌+鼻噴劑效果良好，這次換季目前為止鼻子都很安分，皮膚還是到處癢，要乖乖擦乳液orz

手部濕疹：不是接觸也不是換季，不要太常洗手、不要碰清潔劑

換季比較不可能是主因，頂多是加重症狀，變乾所以症狀更嚴重

腰部腿部濕疹：應該是長期接觸過敏（推測類似我以前異位性皮膚炎），就算隔著衣服，只要久坐/流汗，過敏原也會被衣物吸附到接觸皮膚（真的沒想過🫠

醫生說有很多案例是皮沙發，我自己最常接觸的就是兩張電腦椅跟椅墊，由於腰部也有，比較可能是辦公室的，但家裡的會裸膚接觸到⋯⋯

就算移除也要一個月以上的時間完全不接觸過敏反應才會比較有明顯改善

脖子後方濕疹：如果近期都沒有換洗護髮產品（一直都同一套），那就可以排除那些因素，建議口罩帶拿掉減少摩擦

臉部青春痘：睡眠、壓力、經前症候群都有可能

認真個四天，就又開始懶得擦乳液跟擦藥了🫠