茶米
@gpltw
覺得
1 年前
1
這幾天有意識的補鉀,深深覺得....
諸君,如果你有水腫的困擾,補充鉀吧
掰噗~
@baipu
說
1 年前
哇哩咧
茶米
@gpltw
1 年前
台灣飲食太容易補充道鈉,很容易鈉過量
鈉會幫助細胞吸入水分,過量的鈉會吸入過多的水分
健康網》鉀你有吃足嗎? 藥師列9個重要觀念 - 自由健康網
茶米
@gpltw
1 年前
鈉鉀泵 - 维基百科,自由的百科全书
茶米
@gpltw
1 年前
這幾天眼袋消超多
Monkey Mind
@odbc789
1 年前
你怎麼補?食物還是特別的維他命?
弦上鶯
@warbler
1 年前
我去年健康檢查數據是高鉀低鈉狀態。
茶米
@gpltw
1 年前
Monkey Mind
:
最近發現全家有賣這個發泡錠,一顆大約一根香蕉的鉀含量
最近大出的文旦也是高鉀食物
PChome 24h購物
茶米
@gpltw
1 年前
弦上鶯
: 自煮還是有差
茶米
@gpltw
1 年前
這麼說來,中秋烤肉又更合理了
吃完高鈉的烤肉,搭配文旦柚補充鉀
delta449
@delta449
1 年前
原來如此
茶米
@gpltw
1 年前
如果有腎臟疾病,還是要避免過量的鉀
茶米
@gpltw
1 年前
這陣子觀察飲料、零嘴、便利商店食品
鈉真的好容易超過 2400毫克
茶米
@gpltw
1 年前
假的建議量一天是3500毫克,比較不怕過量
茶米
@gpltw
1 年前
紫菜跟海帶的鉀含量也很高
茶米
@gpltw
1 年前
喔!!!麥片也富含鉀
Monkey Mind
@odbc789
1 年前
這全聯一堆啊, 等等來買
Monkey Mind
@odbc789
1 年前
我應該也是鈉
與咖啡因
攝取太多的那種族群
Monkey Mind
@odbc789
1 年前
補C與鉀
Monkey Mind
@odbc789
1 年前
這個鉀更多
茶米
@gpltw
1 年前
這根含量更多耶
Monkey Mind
@odbc789
1 年前
比較貴, 但為了補鉀, 比起順便吃下大量 B 群, 我寧願大量 C
茶米
@gpltw
1 年前
試試看1個禮拜,會感覺水腫消不少
茶米
@gpltw
1 年前
剛剛又發現有500毫克的
水蜜桃+百香果口味,等手邊這條吃完,換吃那個看看
弦上鶯
@warbler
1 年前
一串香蕉20元的情況下,吃水果比較好。
載入新的回覆
這幾天有意識的補鉀,深深覺得....
諸君,如果你有水腫的困擾,補充鉀吧
台灣飲食太容易補充道鈉,很容易鈉過量
鈉會幫助細胞吸入水分,過量的鈉會吸入過多的水分
最近發現全家有賣這個發泡錠,一顆大約一根香蕉的鉀含量
最近大出的文旦也是高鉀食物
PChome 24h購物
這麼說來,中秋烤肉又更合理了
吃完高鈉的烤肉,搭配文旦柚補充鉀
鈉真的好容易超過 2400毫克
與咖啡因攝取太多的那種族群補C與鉀
水蜜桃+百香果口味,等手邊這條吃完,換吃那個看看