NOTE

不藏私！13個皮膚變好的秘訣（經驗分享）

1.間歇性斷食
2.多吃動物性脂肪（鮭魚、奶油、蛋黃）
3.運動
4.無糖茶、黑咖啡
5.早睡早起
6.喝多少水
7.低碳飲食
8.戒掉油炸物
9.純天然素食（無加工植物油）堅果適量
10.中醫
11.保養品（乾性膚質：蘆薈） 12.醫美：打掉重組 13.保健食品（綜合維他命）