ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Oct 16, 2023 4:12 AM
Mon, Oct 16, 2023 4:13 AM
2
精神和身體狀況都說運動就會好很多了
但是每天我身心都好累好累 到底要怎麼打起精神來運動
kitty3129
Mon, Oct 16, 2023 4:14 AM
假的 精神好才會想運動
ಠ_ಠ
Mon, Oct 16, 2023 4:14 AM
睡也睡不好 吃也吃不下 整個人越來越垮
說來說去還是要運動要多吃
我就真的做不到啊
ramen7956
Mon, Oct 16, 2023 4:15 AM
從簡單的運動開始呢？散步10分鐘、拉拉筋之類的，不用強迫自己每天，從一個禮拜一天開始就好
taurus5352
Mon, Oct 16, 2023 4:16 AM
跟我一樣 雖然之前的感想是真的運動幾天就很有感變得有精神，但完全提不起力氣
然後過一陣子精神狀況不佳中斷就又爛下去

現在是試圖從自己比較有興趣的開始，例如劍道，但是努力了半年也還沒開始
ಠ_ಠ
Mon, Oct 16, 2023 4:16 AM
ramen7956: 我有試著多走路、爬樓梯和曬太陽
可能時間不夠長 感覺還是差不多
kiwi4294
Mon, Oct 16, 2023 4:19 AM
先睡覺
ಠ_ಠ
Mon, Oct 16, 2023 4:25 AM
taurus5352: 我也差不多 但只會非常短暫的感覺好一點 過沒多久又變回原狀
ಠ_ಠ
Mon, Oct 16, 2023 4:27 AM
說到睡覺 我還睡眠相位後移
晚上睡不著 早上起不來 中間也睡不好
沒藥只能自己慢慢調回來 出缺勤整個一坨爛泥
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