我開始理解某一派減重或健身的人喜歡超商的理由了......
買什麼先翻後面看營養標示, 蛋白質和碳水化合物...需要吃到多少蛋白質就很好加減, 不用自己背
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只是我的牙口對於食物口感接受度很敏感...

棒棒地

早上去超商買早餐, 拿起義美豆奶...蛋白質 14 克