[日常] 從今年7月到10月以來的體脂率已從30.5％降到25.4% (共減掉4.3公斤的脂肪)，雖然體脂率尚未達正常值區間 (17%~24%)，但目前體重已經是我的人生巔峰了啊！ 感謝我自己的努力！(今早立刻就去早餐店嗑掉一份雙層牛肉起司堡套餐來犒賞自己XD)
整體重量較上個月減少固然開心，但肌肉同時也少了0.2公斤，好煩喔怎麼又減到肌肉…明明器材的負重都增加了啊，到底是為何 雖然我投入重訓的目的單純就只是瘦身而也非練出肌肉就是。再來要煩惱如何維持現狀，畢竟年底和年初是工作旺季，希望我能順利挺過。