Day57 ～想戒掉無意識接收訊息的壞習慣～
早安～

早安

giant2303: 旅人早安啊

早～

早安

whisky8953: melon4045: 大家早安～

噗主早～
我也想停止接收過度資訊，但刪了app還是會忍不住找別的方法上網繼續滑，有試著畫畫讀書可是都持續不了太久 不知道可不可以請問您都是怎麼解決這種問題的？

salad1733: 早安～我覺得剛開始就要完全戒掉的話可能有點難呢，可以先從限制使用時間開始，等適應了再繼續遞減時間。我自己也還做不到完全不上網
也可以嘗試看看其他感興趣的事，也許只是讀書和畫畫對旅人來說還不夠有趣，在其他事上反而能更專注也不一定。希望旅人能達到自己的目標～加油

這邊提供一個方法是「工具化」手機，也就是當我很明確有事情是需要手機才能達成的再開，而且只使用那個功能
比如說我安排一個時段打遊戲，開手機就只打遊戲不幹別的事；如果看到有訊息要回，就只回覆該條訊息就關手機，簡單說就是不在滑手機的時候「順便」做事
如果忍不住想看就去看，但是要知道自己去哪裡看了什麼，盡量避免腦袋放空滑的情況

早安 後來有順利完成
下一個任務比較困難還在構思該怎麼辦，靈感枯竭

whisky8953: 旅人的作法好特別！沒想過還可以這麼做，看了也有點想試試看這個方法～

worm3693: 早安～最後有完成真是太好了。希望旅人的下個任務也能順利達成

昨天不太舒服的關係讓自己休息了一天