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扭傷的腳踝會使走路的吸震功能下降，若是穿功能性、包覆性較差的鞋子，不只腳踝的負擔加重，可能會連帶影響到膝蓋甚至是骨盆、腰椎。

運動一定要穿運動鞋？ 保護腳踝關節挑鞋注意這幾點 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體

你怎麼會這樣想!?

功能性較佳的鞋子一般多為運動鞋或寬楦頭皮鞋類，而如何判別鞋子的支撐性和包覆性是否足夠，可先看鞋子的材質與鞋筒高度。鞋筒高度至少要包覆到腳踝的一半，且可以貼合皮膚，鬆緊適中。而鞋子的材質，最好選擇支撐性佳的，如：皮質或是泡棉材質，不宜過硬讓走路時鞋體完全無法彎曲，但也不能太軟。選擇內襯有點厚度的鞋款，也可以幫助吸震與穩定。扭傷後，最好選擇鞋底厚度足夠且鞋跟不會一捏就扁的高筒運動鞋款，但不宜過重。若是上班特殊需求或是真的沒有鞋子能穿，勉強可用高筒輕量靴子替代。