ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Oct 12, 2023 4:18 AM
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一盒豆腐16元，蛋白質14克，熱量約160大卡
一包黃豆芽20元，一餐半包，蛋白質5克，熱量34大卡
麵條一包27元，一次50克左右，蛋白質5.5克，熱量175大卡
加上一些調味用的雞粉、香油、拌麵的鵝油10g 80大卡
熱量控制在500大卡一餐，花費大約50元
唯一的問題就是不知道我多久會吃膩
almond2142
Thu, Oct 12, 2023 4:19 AM
鵝油
ಠ_ಠ
Thu, Oct 12, 2023 4:20 AM
almond2142: 香，好吃
carrot614
Thu, Oct 12, 2023 4:24 AM
換調味料的話可以吃很久，豆芽菜一包我會炒起來分三種口味調味
yam2409
Thu, Oct 12, 2023 4:41 AM
麵條也可以換
麵線、油麵、烏龍麵
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Thu, Oct 12, 2023 4:46 AM
carrot614: 我目前有辣油、大蒜、鰹魚醬油跟雞粉，之後打算入手costco 的萬能醋就可以一次做一大盒涼拌豆芽菜
如果旅人有什麼好豆芽菜食譜歡迎分享
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Thu, Oct 12, 2023 4:46 AM
yam2409: 好主意
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