一個人去減重門診……好恐怖

2000塊 飛了

其實還沒飛

最近也去看了減重門診
藥的副作用好痛苦

蹲個心得

一個人確實恐怖我在診所樓下一直思考我到底要不要進去哈

於是我走進來了

紀錄一下：
1.因為是初診所以填比較多的資料
（大概就是自評自己的狀況）
2.然後等抽血跟量體重
3.做完這些才看診

關於今天看完診的心得：

1. 今天醫生科普很多跟我想的不一樣的飲食習慣，他跟我說一天不能多於三餐，但我問他說我一天只有吃午餐跟晚餐，他說可以啊只要定時定量不要餐與餐之間吃小零食，因為吃東西血糖就會上來，代謝就會變慢。

2. 看完我的身體數值（這裡會需要測Inbody），醫生說其實我只有體脂高，其餘都是正常的，而且我代謝也偏高，所以其實我如果有在運動應該也是可以瘦下來哈哈。（但腹部脂肪超難瘦 ）

3. 其實醫生沒有跟我說一定要吃什麼或不要吃什麼（但有跟我說緊緻醣類還是少吃嗚嗚因為很容易餓然後血糖很容易升），反正就是定時定量吃，然後就算要吃小零食你就把他放在正餐一起吃，吃的順序很重要（先吃肉再吃菜飯，飲料最後喝）然後40分鐘以內要全部吃完。

4. 最後是跟我說我還年輕趁現在養成好的習慣以後才不會又容易復胖

5. 啊藥的部分我先拿兩周，看看怎麼樣再回來分享，藥的部分要等驗血結果來才知道能不能吃。（醫生讓我禮拜六再開始吃醬）

謝謝噗主的分享！吃藥是要降低飢餓感嗎？

koala6250:

嗯嗯，還有加速燃脂的部分！副作用是會比較淺眠，但醫生說是正常的因為這是一個過程醬！

拿藥的費用會很貴嗎0.0