紫羽🐿️CWT兩日L35
@murasaki0404
Mon, Oct 9, 2023 7:51 PM
看了很多減肥食譜都覺得，不吃青菜真的是太難了......
而且一次要準備5天份的便當也太難了....(怕壞掉
掰噗~
@baipu
說
Mon, Oct 9, 2023 7:51 PM
哭哭 (p-tears)
紫羽🐿️CWT兩日L35
@murasaki0404
Mon, Oct 9, 2023 7:52 PM
礙於冷凍庫的大小所以沒辦法冷凍
紫羽🐿️CWT兩日L35
@murasaki0404
Mon, Oct 9, 2023 7:52 PM
今天要試著做蛋包飯! (用豆腐
輪廻とレーゲスコルヴォルム
@HeureuxIvanSix13
Mon, Oct 9, 2023 8:28 PM
不吃青菜減肥也太難了吧WWWWWWWWW(rofl)(rofl)(rofl)
𝕰(꒪꒳꒪)R5 開工啦‼
@varulv
Mon, Oct 9, 2023 8:47 PM
不能冷凍真的會很辛苦………
豆腐蛋包飯！！期待成品(為什麼
遠藤 翼心✧自転車爆走中✧
@kohran0821
Mon, Oct 9, 2023 9:35 PM
不吃青菜又不方便冷凍的話真的太難
緋菜✿
@hisoka19901007
Tue, Oct 10, 2023 2:42 AM
欸不過是什麼減肥食譜不能吃菜ㄉ
✦˚❀翎雲.*🍭♬
@lingyung0424
Tue, Oct 10, 2023 3:40 AM
你就不吃菜啊
redden★
@redden
Tue, Oct 10, 2023 4:47 AM
紫羽不愛吃菜xd
緋菜✿
@hisoka19901007
Tue, Oct 10, 2023 7:11 AM
啊幹看錯(rofl)看成有減肥食譜沒菜ㄉ(rofl)
可是連高麗菜空心菜那類都不行ㄇ
紫羽🐿️CWT兩日L35
@murasaki0404
Tue, Oct 10, 2023 4:15 PM
輪廻とレーゲスコルヴォルム : 遠藤 翼心✧自転車爆走中✧ : ✦˚❀翎雲.*🍭♬ : redden★ : 對，我就不吃菜.....不喜歡....
紫羽🐿️CWT兩日L35
@murasaki0404
Tue, Oct 10, 2023 4:16 PM
𝕰(꒪꒳꒪)R5 開工啦‼ : 家裡冷凍庫常備肉品大骨，那些很佔位置所以根本沒有便當盒可以放的地方，除非用塑膠袋裝，但也是要找地方塞
紫羽🐿️CWT兩日L35
@murasaki0404
Tue, Oct 10, 2023 4:16 PM
緋菜✿ : 對XDD 我不吃青菜(艸) 空心菜高麗菜要炒的好吃我才會吃，但我討厭菜梗....最近也有在思考怎樣把高麗菜弄得好吃讓我帶便當BUT....最近高麗菜很貴...我選擇放棄!!!
緋菜✿
@hisoka19901007
Tue, Oct 10, 2023 4:31 PM
不過菜的話你不介意貴點感覺那種滷味攤的菜也行ㄅ(還是這種也不行一定要炒ㄉ
紫羽🐿️CWT兩日L35
@murasaki0404
Tue, Oct 10, 2023 4:52 PM
緋菜✿ : 我買滷味也不會買菜耶因為不好吃 (rofl)
不過我也好幾年沒吃滷味了...大概大學畢業之後ㄅ(....。
回台北+我爸退休後，買外食的機會就超大幅減少
緋菜✿
@hisoka19901007
Tue, Oct 10, 2023 4:53 PM

加油(幹
✦˚❀翎雲.*🍭♬
@lingyung0424
Tue, Oct 10, 2023 4:55 PM
不過只吃草真ㄉ是瘦蠻快ㄉ，剛好讓我可以傷害我ㄉ朋友
緋菜✿
@hisoka19901007
Tue, Oct 10, 2023 4:56 PM
主要好像蛋白質跟澱粉不要同一餐吃就能多少瘦一點ㄅ
redden★
@redden
Tue, Oct 10, 2023 5:47 PM
紫羽可以把那些菜都換成海帶 XD 海帶是好東西
紫羽🐿️CWT兩日L35
@murasaki0404
Wed, Oct 11, 2023 7:49 AM
✦˚❀翎雲.*🍭♬ : 草，NO GOOD
紫羽🐿️CWT兩日L35
@murasaki0404
Wed, Oct 11, 2023 7:50 AM
緋菜✿ : 還有這樣分的喔XD 我倒是沒研究(?
紫羽🐿️CWT兩日L35
@murasaki0404
Wed, Oct 11, 2023 7:50 AM
redden★ : 但海帶食譜幾乎都是涼拌的XD 我沒有靈感XDD
紫羽🐿️CWT兩日L35
@murasaki0404
Wed, Oct 11, 2023 7:51 AM
昨天看到有一個211法，查了一下...2是半盤的青菜........
再見ㄌ。
福古 響子
@hades523
Wed, Oct 11, 2023 8:10 AM
沒冷凍不大可能五天
不吃菜的話配更多的蛋白質應該可以，不過就比較貴..
不過減肥最重要還是含糖飲料要先淘汰
紫羽🐿️CWT兩日L35
@murasaki0404
Wed, Oct 11, 2023 8:19 AM
福古 響子 : 對啊，3天感覺已經是極限了，之前做了4天份覺得味道怪怪的 (rofl) 太挑食了真的只能慢慢來，現在就是盡量減少澱粉，多攝取蛋白質，含糖飲料我也很少喝(除了嘴饞想放縱之外
redden★
@redden
Wed, Oct 11, 2023 11:15 AM
可以囤一堆盒裝涼拌豆腐 宵夜好幫手
redden★
@redden
Wed, Oct 11, 2023 11:16 AM
海帶切小片加到熱菜也很適合啊～～我都吃熱的
紫羽🐿️CWT兩日L35
@murasaki0404
Thu, Oct 12, 2023 8:40 AM
redden★ : 但我很少吃消夜啊XDD 小林吃比較清淡所以應該不是問題，對我來說就比較困難了，要怎麼加才比較好吃不突兀是難題
redden★
@redden
Thu, Oct 12, 2023 8:52 AM
我最近的新歡是蒜蓉醬 炒菜也可以用滿不錯的哦
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