二柒🫶睡眠友善
@Soybeantapioca
Sun, Oct 8, 2023 6:33 AM
樓梯踩空，左腳踝扭出一包。
二柒🫶睡眠友善
@Soybeantapioca
Sun, Oct 8, 2023 10:02 AM
https://images.plurk.com/3aNFQF4GASowxbgV4UytLo.jpg
沒想到阿嬤的拐杖是我先拿來用。
二柒🫶睡眠友善
@Soybeantapioca
Sun, Oct 8, 2023 10:08 AM
上面是我爸他阿母的。
這個是我媽他阿母的。
https://images.plurk.com/4wB42Q20DgRLjYU3Pu0lGc.jpg
二柒🫶睡眠友善
@Soybeantapioca
Sun, Oct 8, 2023 10:09 AM
我的阿嬤們應該都想不到，竟然阿孫我會先需要他們的拐杖吧 🤣
二柒🫶睡眠友善
@Soybeantapioca
Sun, Oct 8, 2023 10:10 AM
一個外面撐一個家裡撐。
阿嬤我愛你們。
二柒🫶睡眠友善
@Soybeantapioca
Sun, Oct 8, 2023 2:23 PM
呃呃呃...蹲下會爬不起來
二柒🫶睡眠友善
@Soybeantapioca
Mon, Oct 9, 2023 2:37 AM
腳受傷更覺得坐式馬桶的重要。
二柒🫶睡眠友善
@Soybeantapioca
Mon, Oct 9, 2023 6:24 AM
不知道為什麼掛到一位名醫🤣
從10點多等到現在，還好已經請好假了，然後剛有一位外國人等不耐煩，去問護理師還要等多久，護理師回答還需要等，結果外國人氣到不爽罵髒話。
😌 你當台灣人聽不懂嗎...
二柒🫶睡眠友善
@Soybeantapioca
Mon, Oct 9, 2023 9:37 AM
https://images.plurk.com/1KiVW5v3ic4ARn32gj76qO.jpg
還好骨頭沒裂，公司中秋送的保養品，此時此刻剛好可以拿來吃🥲
二柒🫶睡眠友善
@Soybeantapioca
Mon, Oct 9, 2023 12:55 PM
慶幸平常有練核心，配合拐杖走路不會太慘，只是走一走腳會腫起來。
想起X-ray 腳踝整個腫脹，顯影上比我粗勇小腿還白。
二柒🫶睡眠友善
@Soybeantapioca
Mon, Oct 9, 2023 2:23 PM
思考要不要冒著再扭一次的風險去後陽台搬洗澡椅。
二柒🫶睡眠友善
@Soybeantapioca
Mon, Oct 9, 2023 3:20 PM
止痛藥效果出來了，洗澡。
二柒🫶睡眠友善
@Soybeantapioca
Mon, Oct 9, 2023 4:20 PM
我不喜歡吃止痛藥，不是因為藥物耐受性的問題，而是我怕吃了止痛藥，我會忘記我正在受傷中，然後繼續對發炎位置持續增加壓力。
但經痛我絕對吃好吃滿，外加灌溫熱水。
退燒我也不一定會吃，而且要退比較徹底還是抗生素或抗病毒藥物，但病毒感染我需要他的止痛效果，那個關節痠軟痛很討厭。
二柒🫶睡眠友善
@Soybeantapioca
Tue, Oct 10, 2023 5:03 AM
被我妹糾正，那顆是NSAID，怪不得早上起床覺得消很多，要乖乖吃才會消炎。
二柒🫶睡眠友善
@Soybeantapioca
Tue, Oct 10, 2023 5:04 AM
不過消腫還是要包彈繃，至少一週。
二柒🫶睡眠友善
@Soybeantapioca
Tue, Oct 10, 2023 6:09 AM
肌能系貼紮—足踝扭傷 | 運動星球 sportsplanetmag
二柒🫶睡眠友善
@Soybeantapioca
Tue, Oct 10, 2023 6:15 AM
影 / 肌內效貼紮教學 ─ 腳踝不穩定貼紮 - VOL Sports
這個比較簡單
二柒🫶睡眠友善
@Soybeantapioca
Tue, Oct 10, 2023 6:18 AM
抬腳完繼續包
二柒🫶睡眠友善
@Soybeantapioca
Wed, Oct 11, 2023 3:54 PM
哎唷唷唷唷唷，好痛。
剛換姿勢甩到左腳，五告痛。
二柒🫶睡眠友善
@Soybeantapioca
Thu, Oct 12, 2023 9:56 AM
https://images.plurk.com/64YPUFyEEYXnrQX6SUnXIi.jpg
呵呵...明天要這樣上班了。
二柒🫶睡眠友善
@Soybeantapioca
Thu, Oct 12, 2023 10:00 AM
過勞護理師必學 三貼紮拯救小腿、足底 | 肌內效EX
晚上洗完澡貼，不然彈繃這樣黏，我都覺得是むっちゃん
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