不知道這種問題能去哪問⋯就在偷偷說上抒發一下，不知道大家是怎麼判斷自己是否需要心理諮商的？
我一直覺得自己應該試看看，卻遲遲沒有踏出那一步，我曾經有過很痛苦焦慮不安、沒有辦法做任何事的時間，但自己慢慢克服了這些也回到了普通的生活，不過其實心裡一直都知道我並沒有找到問題的根源，也偶爾還是會陷入釐不清情緒的迷惘裡，不論透過寫日誌記錄、找朋友談談都沒有找出過根源，像這樣的情況，就是該諮商看看嗎？

會猶豫的點
1.因為沒有出現痛苦到像從前一樣只會哭的狀況，乍看之下其實滿正常的（？）會不會反而被諮商師認為小題大作
2.基於第一點，總覺得自己可能有點怯於行動⋯不知道是不敢去找諮商，還是有什麼原因

另外也不清楚第一次見諮商師到底要講些什麼，我有嘗試問過就近的診所，他請我第一次先掛號，然後在評斷要不要做諮商
那第一次見我應該說自己有什麼問題？？ 我自己也可能說不太明白

還是我只要人去，他們都能好好引導我找出問題點，即便我第一次根本不知道要說些什麼，也是可以的嗎⋯？

影響到生活就去

謝謝兩位的留言，尤其是salmon旅人讓我稍微眼角泛了淚光，您的文字很溫柔
我在只會哭著宣洩情緒的時間自己找到了方式梳理情緒，也就是做記錄，透過做記錄的過程學會了整理凌亂不堪的情緒，不過我一直沒有辦法靠自己理解為什麼我會這麼失落，為什麼會傷心，為什麼會憂鬱，我只能稍微找出一點原因，卻不知道該怎麼完全離開這個困境

其實前陣子嘗試撥打了1925，在撥通這個電話前很擔心，因為聽過很多打了反而造成反效果的例子，但我幸運的遇到一位可以即時在我的話語中找到點，透過反問讓我停止負面思考的志工，也是他建議我可以去試試看諮商
不過面對面的諮商和電話不一樣⋯光想到要將自己的全部揭露出來，還是有點害怕，我會努力找一個天氣舒服的日子試著踏出第一步的，謝謝你們

以噗首的狀態我覺得完全可以去諮商
平常有能信任的朋友可以聊聊更好，但是朋友給的回饋不一定是你需要的，如果有資源還是去找專業的比較快