You're Not Lazy: How to Live a Chaotically Organised...

她在講到原子習慣讓她很混亂，很不適合她那段讓我感觸很深，因為完全就是我的狀況

不是說原子習慣不好，我學到很多有用的東西，也有實際上真的有效的事情

只是要把所有東西套上去真的不適合。再加上沒有自信的部分，有時候會從「每天進步一點點」變成「每天都有挫敗感」

我的生活應該比她還一團混亂，我連早上起來去刷牙的習慣都是有時有乖乖做，有時沒有。明明從小開始就有的習慣，有一天就突然發現他沒有黏在那邊了。然後失去習慣的框架就很痛苦，因為會突然早上被一堆很無聊的決策淹沒。

雖然聽起來超本，但會變成早上只是因為要決定先穿衣服還是先吃早餐還是先餵狗還是先喝水還是先澆花還是先弄早餐而焦慮到一個不行。

然後這種決策困難就四處蔓延，無法做出我覺得「對」的決策。

但解法也真的很簡單，就先好好培養想做某件事情的心情，沒有想做就隨便他，想做什麼就先做什麼

不過有一個大前提是生活要可以支持自己某種程度的任性吧。有跳過一兩餐也不會壞掉的身體，有一些東西先不做也不會生活大爆炸

沒有...每天刷牙...........

oreo1255: 我也偶爾會忘記

honey2529: 忘........記..................

oreo1255: 我現在進步到洗澡的時候會一起刷了！但早上如果一陣混亂就會忘記

ಠ_ಠ: 這是個好的開始

但其實
比起習慣
噗主有考慮去諮商嗎

不確定噗主是發生了什麼事

純粹看敘述
很像那種家庭很嚴很嚴，結果突然沒在管，自己就失去方向而無法掌握自己

有在做諮商了噢！但還是感謝旅人問

我家與其說很嚴，我覺得比較像是沒有培養過自己規劃生活的能力。我沒有被安排事情的話就會在虛度時間直到我媽叫我去做事情