把身體都搞壞了結果成績根本沒什麼進步
難道我真的不是讀書的料

有可能是還沒找到適合的讀書方式？

努力方法方向錯了吧

或是上一次考試和這一次的是不同面向、主題或難度的，就沒辦法直接用成績比較

話雖如此 真的很難找到適合自己的讀書方法耶

不要憋尿讀書，很容易得膀胱炎

我從小五找到現在大四了，都12年了，還是沒找到適合的讀書方法
直接結論為我不擅長讀書感覺也ok的程度

噗主有考卷的話可以先看看自己錯的題目是什麼類型的，是基礎定義沒有記熟（用數學舉例就是公式或通則），還是不同技巧合併出的概念，去看自己可能是卡在哪裡，是不是把類似但不同的概念混淆，或是漏了哪個部分沒有記到之類的

讀書方法的話
噗主可以回憶一下自己用看的、聽的、寫的還是需要有具象化的東西讓你理解的比較快，多去運用那個感官，不要挑一個方法死命練（像是瘋狂抄寫之類的）

成為誘因的是外在或是內在原因?
假如是內在原因，樂趣或愛好，即使是平時也會忍不住去關注相關訊息，找尋自己可以用的方法
假如是外在原因，獎勵或榮譽感，那就有了這是否是自己真心想要?的質疑

要將有限的精力投入到哪，也許內心深處就隱藏著答案，不過在知道之前能先照顧好自己才是最切實的，正常飲食，好好的吃飯很重要

記憶力不好的話檢查一下睡眠品質，大腦是在睡眠時間把記憶歸檔的，如果總是睡不好或犧牲睡眠時間讀書，只是事半功倍。