ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Oct 4, 2023 12:09 PM
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Wed, Oct 4, 2023 12:09 PM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
pamelo8724
Wed, Oct 4, 2023 12:43 PM
冰島人生理期pass
mole5582
Wed, Oct 4, 2023 1:08 PM
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：113
Yt減脂操（28分鐘)
ape2533
Wed, Oct 4, 2023 1:49 PM
胡椒
目標：減重/健康體態/增加體力
開始日期：2023/9/10
實際運動天數：22
今日運動：手臂.足弓訓練、腿部放鬆
風大待在家做簡單的訓練
falcon2880
Wed, Oct 4, 2023 5:25 PM
軟糖怪獸
目標：健康作息、增強體力
重置日期：2023/10/3
實際運動天數：2
今日運動：帕梅拉腹部中級、上肢
lemon1910
Thu, Oct 5, 2023 6:04 AM
小怪獸
目標：認真執行漸進式超負荷
/肌力+有氧+舞蹈+增加日常活動量
開始日期：2023.10.01
實際運動天數：4

今日運動：瑜伽
在家20min瑜伽伸展
20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for be...
mole5582
Thu, Oct 5, 2023 2:37 PM
lemon1910
Thu, Oct 5, 2023 2:53 PM
mole5582: mole怎麼了
ape2533
Thu, Oct 5, 2023 2:57 PM
在call噗主
lemon1910
Thu, Oct 5, 2023 3:01 PM
ape2533: 了解
ಠ_ಠ
Thu, Oct 5, 2023 5:27 PM
下一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
ಠ_ಠ
Thu, Oct 5, 2023 5:27 PM
抱歉！！！
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