能量渙散、情緒低落、疲憊、無力、想睡。
這次的狀況，比前一年的11月好太多了，前一年11月直接掉進黑暗期，很痛苦，當時上了小湛的冥想課，整個人就舒服多了。
上個月問我家帥哥，要我10月上3堂冥想課，我傻眼，直接叫他3選1，他幫我選了早上，今天我才明白，他為什麼叫我上3堂課了，就算我3堂課都上，哪來這麼多時間做冥想？

在能量渙散的情況下，抓不住自救的方法，也看不見方法，必須要有人直接把方法答案放在面前，我才觸摸得到，不是我願意這樣，而是我無法看到光。