愛與恐懼
強而有力的天使箴言：

我即是愛本身。
即使只是坐在那，即使什麼也不做，即使只是呼吸只是存在，都是愛的本身。

恐懼亦然。
你曾經驗過多麽深刻的恐懼與不安，你的愛的能量上限就有多麽高。
練習轉化，將意念與身體朝愛對齊，專注於愛本身，即專注於自己本身。

拿回自己的力量，就是如此簡單的「瞬間能完成」的事。

時常、時刻、隨時隨地、如同呼吸那樣自然，養成習慣的專注，就能提高你的頻率，和宇宙本身對齊。

直到你「忘記」。

分享一個剛剛發生的小小的實例練習：
下班前有一個客戶拿東西來繳交給我，其實就是交接物品而已。但他特別停下來盯著我看了一下，然後問了我的名字。其實我覺得滿怪的，於是告訴他我的姓，但客戶就還在那等，是真的想要知道我的名字。
我想說其實要查都還是查的到，也不是什麼不能說的秘密，所以我還是告訴他了。最後他確認了一下我的名字，還念了一下，才走。

這整件事情其實都帶給我一種很怪的感覺。
如果是以前的我就會開始擔心說：「他要幹嘛」、「他484要衝康我?」、「他好怪!」各種奇怪的小聲音，不安的小我就會開始作祟。

今天其實也還是有小聲音，直到我現在坐在電腦前打字，也還是有一些忐忑。但經過長時間的正念練習，現在內在小聲音已經會跳出來說「也許他就真的只是好奇」、「反正這裡的客戶真的一個比一個怪」、「沒有下文之前，都不是什麼壞事情，不要自己嚇自己」的，稍微正向一點的詞語，來安撫自己的小我。

這個程式被我安裝進腦袋之後，現在已經至少會自動啟動了。雖然效果可能還沒有能到達100%不在乎(畢竟真的很奇怪啊，被陌生人問名字本身就是一件很怪的事情)，但也能消減掉40%左右的不安感了。

相信之後內在清理得更加完善，練習更加熟練之後，能做到80-90%，甚至到可以幾乎不被影響，那我也就更棒了吧~~