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我其實覺得超慢跑一個月我的收穫大概是精神有比較好一點和駝背好像有改善一點，就一點。
從10分鐘覺得自己極限了，到現在30分鐘才覺得我不行了不能繼續了，再繼續膝蓋就要開始痛了。
雖然我還是覺得自己是個死胖子，全身上下都是都是脂肪，但我覺得有一點效果就是好的。
突然就覺得很多人說運動是最容易看到回饋的一項投資是有道理的，就算這只是非常非常輕量的運動，可能就是因為這樣才有辦法堅持，而且即使只要停下它的成效下墜的速度也極快就是了，但也確實是只要堅持做下去就能感受到回饋。