八萬一✲新年快樂
@linksunset
Mon, Oct 2, 2023 2:47 PM
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認真想要增肥所以特別查一下我的熱量消耗
https://images.plurk.com/aCorDeVlsjm0qDWOUgBvR.jpg
八萬一✲新年快樂
@linksunset
Mon, Oct 2, 2023 2:48 PM
仔細想想每天要吃超過1768大卡好像有點難...
八萬一✲新年快樂
@linksunset
Mon, Oct 2, 2023 2:50 PM
現在作息都是中午出門前盡量吃飽，但早上沒什麼胃口所以也不會吃太多
八萬一✲新年快樂
@linksunset
Mon, Oct 2, 2023 2:51 PM
然後帶著兩個御飯糰餓的時候吃，晚上回家再吃媽媽留的晚餐
久♞•¨•.¸¸✈️☁️
@king4869
Mon, Oct 2, 2023 2:52 PM
可以把晚餐改成紙包雞跟奶茶
八萬一✲新年快樂
@linksunset
Mon, Oct 2, 2023 2:53 PM
就這樣..算一算最多也就1200～1300而已
八萬一✲新年快樂
@linksunset
Mon, Oct 2, 2023 2:54 PM
Mon, Oct 2, 2023 2:57 PM
久♞•¨•.¸¸✈️☁️ : 不健康的熱量來源會胖在不對的地方
八萬一✲新年快樂
@linksunset
Mon, Oct 2, 2023 2:55 PM
我能維持在53kg沒有往下掉應該已經是奇蹟了
八萬一✲新年快樂
@linksunset
Mon, Oct 2, 2023 2:56 PM
而且我的消化還不好..吃的不一定能完整吸收到
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