皮拉提斯紅什麼？BLACKPINK Jennie、少女時代太妍都在做！能強化核心、提升柔軟度｜女人迷 W...
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皮拉提斯（Pilates）集合瑜伽、體操、舞蹈等多種元素，有助肌肉平衡、改善體態，預防慢性勞損。