p/penwga

@anonymous

偷偷說

Mon, Oct 2, 2023 11:15 AM

不知道有什麼方法可以讓自己體力好一點。
前幾天工作累到反應變得很遲鈍，職場的前輩要約我吃飯，結果我記成是明天晚上，就沒注意訊息了，只看到晚上6點，沒看到「今天」這個字眼，~~加上其實平常跟她確認，她常常白眼我也有點不敢問就是了~~，所以剛剛睡醒就看到手機有一堆未接來電。
真的對人家超級愧疚的

Mon, Oct 2, 2023 11:15 AM

運動

Mon, Oct 2, 2023 11:16 AM

運動唯一解

Mon, Oct 2, 2023 11:19 AM

難道不是多睡覺嗎根本沒體力運什麼動

Mon, Oct 2, 2023 11:19 AM

burger6073: sundae9013: 好吧，只能乖乖運動了

Mon, Oct 2, 2023 11:20 AM

udon7741: 睡過頭也會沒體力，終歸還是健康均衡XD

Mon, Oct 2, 2023 11:22 AM

udon7741: 不過這個行業常常沒時間好好睡覺，像前幾天連上兩天全班，每天工作時數長達12小時，通勤時間來回加起來要扣掉2小時，回家還要洗衣服弄一堆事情，睡眠時間就不太夠了，所以常常是累積了好幾天的疲勞然後一次睡足這樣

Mon, Oct 2, 2023 11:22 AM

burger6073: 噗主顯然睡眠不足，叫他多睡不會睡過頭

Mon, Oct 2, 2023 11:23 AM

burger6073: 好，我會盡量，不過最近忙到真的都只能草草吃，常常都是吃超商

Mon, Oct 2, 2023 11:23 AM

你要是睡眠不足的話多運動也不會解決問題啦
不然大家每天睡5小時就好啦，要是會累一定是運動不夠，你覺得有道理嗎

Mon, Oct 2, 2023 11:26 AM

你需要的是品質良好的睡眠，通勤有辦法補眠嗎？例如說坐捷運可以睡個十分鐘這樣比完全不睡好

Mon, Oct 2, 2023 11:28 AM

jay6164: 其實有點困難，早上上班怕坐過站，晚上有時候人太多搶不到位子，很難好好休息，有一次下班還不小心坐過站，所以就只能打起精神搭車了

Mon, Oct 2, 2023 11:29 AM

~~不過還好都是搭車，如果是騎機車通勤我覺得我大概就掰掰了~~

Mon, Oct 2, 2023 11:31 AM

你可以設鬧鐘啊，捷運時間頗固定的吧
搶不到位置就至少放空閉目養神，不要一直滑
划手機，攝取無用資訊很傷神

Mon, Oct 2, 2023 11:33 AM

jay6164: 好，那我下次試試，通勤的時候我都一邊聽音樂一邊腦袋放空看窗外