不知不覺也每週去一次社區運動中心兩個月了，但還是覺得堅持好難

前幾週會先慢跑再重訓，不過肌肉量不足的關係很容易累。
最近一兩週改成先重訓再踩滑步機，有比較輕鬆一點

有伴比較容易堅持