TK²跑來跑去
@Haerondir73
Fri, Sep 29, 2023 11:25 AM
報告 好像閃到腰了
掰噗~
@baipu
覺得
Fri, Sep 29, 2023 11:25 AM
報告應該是外星人派來毀滅地球的武器吧(p-surprised)
TK²跑來跑去
@Haerondir73
Fri, Sep 29, 2023 11:26 AM
給現實中不認識我的朋友：我平常會健身 目前一周3~5練
TK²跑來跑去
@Haerondir73
Fri, Sep 29, 2023 11:30 AM
星期三pull day健身房超多人
我一直在等史密斯（學校健身房只能用史密斯練硬舉），當時用史密斯的是認識的巨巨的朋友🧑，用110破pr
目前我用學校那台史密斯硬舉大概是拉90公斤×12下×5組
當時我覺得可以挑戰一下，就在人家用完的時候跟他說不用收沒關係
🧑：真的嗎？很重欸
我：那 那 收5公斤兩片好了慌張
TK²跑來跑去
@Haerondir73
Fri, Sep 29, 2023 11:32 AM
所以後來用100公斤×6~8下×3組
拉完第三組之後就降重到90做12下
做完第一組就覺得我的腰爆了
TK²跑來跑去
@Haerondir73
Fri, Sep 29, 2023 11:33 AM
這時候認識的巨巨：你現在可以拉這麼重了喔？我同學都拉不太起來欸
我：但我覺得我的椎間盤…不太妙…最後兩下姿勢跑掉了（虛弱）
巨巨：你核心沒力齁 該買腰帶了
TK²跑來跑去
@Haerondir73
Fri, Sep 29, 2023 11:34 AM
猝不及防被業配SBD
小女子買不起R
TK²跑來跑去
@Haerondir73
Fri, Sep 29, 2023 11:37 AM
總之今天右側後腰靠近骨盆的地方非常不妙…
我沒想到塵封在櫃子裡的阿嬤給的勇關捷安濕膏真的會有派上用場的一天
幸運星降臨❙摘摘
@Titanoboa
Fri, Sep 29, 2023 11:42 AM
TK²跑來跑去 : 感覺你治療好之前先別跑健身房吧，避免後遺症🫠
小靜💙
@zelocel
Fri, Sep 29, 2023 2:31 PM
天啊TK要不要先去看醫生💦我之前以為會自己好結果沒有及早治療整個變很慘，還是快點去看醫生比較安心💦
TK²跑來跑去
@Haerondir73
Sat, Sep 30, 2023 8:50 AM
幸運星降臨❙摘摘 : 應該是暫時不會練硬舉了…😵‍💫我要讓下背休一個月
TK²跑來跑去
@Haerondir73
Sat, Sep 30, 2023 8:51 AM
小靜💙 : 謝謝小靜… 我真的沒想過會有受傷的一天（
我會再排時間去看看！
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