第九天
奉命減重
早餐
全家 - 地瓜, 今天更大條, 40 元
綠拿鐵
地瓜我只啃了兩口, 決定留著當中餐
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背架綁了一週多, 今天拆了試試...

因為發現綁了雖然腰椎不痛, 但覺得那一圈肉無力, 連腸蠕動都變緩...
大概 3-4 天開始感覺到腸蠕動變差, 到昨天感覺沒了, 一整天沒便意, 即使下班把背架拆了開始活動, 都沒半滴便意產生
我很明顯地感覺到肚子中的壓力很大, 大到壓迫開刀疤痕的內側使得疤痕處傳來一陣陣的刺痛感...
昨晚跟中醫師提了, 他說背架就是這樣子, 固定住脊椎讓他休息, 但是周圍的肌肉就跟著也休息不發力...試試看不要綁, 但是把背架帶著, 等不舒服時再綁...

早上在家裡先喝了半杯水 (杯子是 700cc 的), 吃了兩口地瓜, 便意就來了!!!

午餐
還是 jj
生菜
玉米粒 毛豆 豆腐 蘋果
香鬆
莎莎醬
+
早上吃了兩口就拋棄的地瓜