焦慮的時候該怎麼辦呢
不是經前症候群但是現在突然超級焦慮
想到明天要上班就更焦慮

沒有什麼情緒可以戰勝色文跟搞笑漫畫
噗主加油

深呼吸 吐氣時候說：這世界多麼美好 空氣多麼新鮮

muffin3260: 哈哈我剛剛就在看色圖<
早一點的時候在看少年漫畫 謝謝旅人分享 我等一下繼續看同人本好ㄌ
bee3680: 謝謝旅人 我會努力的

YT找引導呼吸的影片
那個蠻有效的

噗主可以上網谷狗一下腹式呼吸
在床上躺平
每次都要用嘴吐氣
慢慢地會自然而然睡著
如果長時間（兩星期以上）感到焦慮的話記得要去就醫喔

ape3540: turkey6757: 謝謝旅人們 雖然還是失眠ㄌ...
我會繼續試試呼吸法...！