Sumire♬
@sumire_yanagawa
Wed, Sep 20, 2023 9:12 AM
Wed, Sep 20, 2023 12:40 PM
9月
有點負面
Sumire♬
@sumire_yanagawa
Wed, Sep 20, 2023 9:12 AM
今年的一大工作願望是搬離主管旁邊的座位(
Sumire♬
@sumire_yanagawa
Wed, Sep 20, 2023 9:13 AM
但感覺主管完全是處於因為什麼事都想找我聊,所以不想把我搬走的狀態(不我好想去對面的座位拜託了
Sumire♬
@sumire_yanagawa
Wed, Sep 20, 2023 9:16 AM
11月要員工旅遊但我已經各種開始擔心了(身為內向人我真的超不擅長這種社交活動)但沒去公司也不會給我現金(
Sumire♬
@sumire_yanagawa
Wed, Sep 20, 2023 9:17 AM
為了公司的補助我還是填去了(希望能一切順利
Sumire♬
@sumire_yanagawa
Wed, Sep 20, 2023 12:23 PM
為了簽證去拍了快拍，拍完其實滿沮喪的。
對比幾年前的自己胖了整整一圈，圓潤的臉和身材都讓我不曉得該怎麼面對自己。
我真的有在變好嗎？
Sumire♬
@sumire_yanagawa
Wed, Sep 20, 2023 12:39 PM
好想瘦下來……主要是現在其實已經是不健康的體重了，已經不是能跟自己說，啊，我就是比較圓啊？
討債貓貓養小松鼠
@Lazycat945
Wed, Sep 20, 2023 1:21 PM
抱抱你！
（&題外話覺得快拍照片都超醜根本不是本人
）
還是要訂個計畫，感覺有目標有在執行比較不會那麼焦慮？
我好像也該做點運動，我們可以紀錄每週做了什麼運動之類ㄉ，沒人逼我去運動，感覺已經好久沒動，現在身體常常這裡痠那裡痛像隻廢貓
幫你祈求員旅會開心渡過 貓貓保佑ㄋ 小人都退散
Sumire♬
@sumire_yanagawa
Wed, Sep 20, 2023 1:29 PM
討債貓貓養小松鼠
:
抱抱！我其實有在控制飲食跟運動~只是可能成效還沒那麼快？只是看到照片裡的自己有時候會突然很難過
貓貓要的話我們可以一起來記錄！
討債貓貓養小松鼠
@Lazycat945
Thu, Sep 21, 2023 4:33 AM
Sumire♬
:
Sumire♬
@sumire_yanagawa
Thu, Sep 21, 2023 8:19 AM
記錄一下今年的中秋禮盒
是wa cookies的布朗尼
在洗手間聽到其他女同事的對話覺得很有趣
：今年的禮盒很好看欸！
：對啊我也覺得
：你有拆開看了嗎？
：沒有~我的鄰居有拆開吃了一個，說滿好吃的，但有點甜
Sumire♬
@sumire_yanagawa
Thu, Sep 21, 2023 8:21 AM
我們部門
：這個上網查一盒400元欸，一個要50元
：哇這個成本可能只有一半吧
：什麼一半，可能10元吧www
：欸這個後面的熱量，他是不是個數標錯啊
：喔喔你吃了2個，260大卡喔，肥肥ww
：你吃掉了100元
Sumire♬
@sumire_yanagawa
Thu, Sep 21, 2023 8:22 AM
這個對比真的好有趣wwww
討債貓貓養小松鼠
@Lazycat945
Thu, Sep 21, 2023 10:14 AM
Sumire♬
:
4成人社畜們ㄉ對話
都是熱量跟價錢
&這個中秋禮盒好棒，我們公司去年送的茶籽堂ㄉ洗手乳禮盒
Sumire♬
@sumire_yanagawa
Fri, Sep 22, 2023 1:54 AM
討債貓貓養小松鼠
: 茶籽堂感覺也很不錯!都是熱量跟價錢真的很好笑www
Sumire♬
@sumire_yanagawa
Fri, Sep 22, 2023 1:55 AM
昨天努力運動了!晚餐也有少吃一點,然後今天早上秤的時候真的就有少0.3 ><
討債貓貓養小松鼠
@Lazycat945
Fri, Sep 22, 2023 10:42 AM
Sumire♬
:
可能是因為疫情吧
雖然其實好像是蠻貴ㄉ組合，但我們家還真的用不太到那麼多洗手乳，比較習慣用肥皂
還不曉得今年會不會有東西
&想知道是做什麼運動（？
Sumire♬
@sumire_yanagawa
Fri, Sep 22, 2023 1:28 PM
討債貓貓養小松鼠
:
主要運動的話最近是這個！
あんさんぶるトレーニング！！ | あんさんぶるスターズ！！
（喜歡的小偶像帶你一起做運動（？
有在另外訓練的話目前有跟這個
【追剧7天练出沙漏腰？！20min站立无跑跳 不费脖子不伤腰！新手/大基数可冲！！-哔哩哔哩】
追剧7天练出沙漏腰？！20min站立无跑跳 不费脖子不伤腰！新手/大基数可冲！！_哔哩哔哩_bilibi...
（不知道會不會介意B站）
Sumire♬
@sumire_yanagawa
Fri, Sep 22, 2023 1:29 PM
然後目前有在想要恢復每天至少走一萬步
之前會從公司走路30分鐘去捷運站，但因為前陣子腳受傷了+夏天很熱就放掉了
Sumire♬
@sumire_yanagawa
Fri, Sep 22, 2023 1:31 PM
目前最近的目標大概是11月去員工旅遊能夠好看一點
Sumire♬
@sumire_yanagawa
Sat, Sep 23, 2023 2:53 PM
今天走路去了costco買東西！回來也跟小偶像一起運動了！
（每天十幾分鐘意外的會容易達成感……
討債貓貓養小松鼠
@Lazycat945
Sun, Sep 24, 2023 3:13 AM
Sumire♬
:
不介意B站～
&結果我找了這個，找8分練肩頸的來做
（才沒凹幾下就爆累，我的脖子跟肩膀還有救嗎
討債貓貓養小松鼠
@Lazycat945
Sun, Sep 24, 2023 3:14 AM
ゆうか（Yuuka Sagawa） - YouTube
剛沒複製到連結
Sumire♬
@sumire_yanagawa
Tue, Sep 26, 2023 12:56 PM
討債貓貓養小松鼠
: 感覺是久坐的關係？感覺維持固定姿勢久了都會特別僵硬
Sumire♬
@sumire_yanagawa
Tue, Sep 26, 2023 12:58 PM
努力把運動維持到現在了！
今天是跟小偶像一起運動的第6天！
每天運動完都會稍微拍一下自己很圓的肚子跟腰，然後這幾天拍起來有比較小了不知道是不是錯覺（？
Sumire♬
@sumire_yanagawa
Tue, Sep 26, 2023 1:00 PM
好希望員旅的時候能是沒有小腹的狀態
但感覺只有一個月大概有點難（？）
總之有盡力就不會那麼難過了！至少別人問的時候也能在說我有在進步
Sumire♬
@sumire_yanagawa
Wed, Sep 27, 2023 3:58 AM
這個月的經前症候群超級嚴重...這幾天都在拉肚子,然後早上睡起來會頭超痛,沒食慾還很想吐,嗜睡還沒辦法集中精神(非常困擾
Sumire♬
@sumire_yanagawa
Sun, Oct 1, 2023 6:34 AM
大臉必看，4動作瘦臉打造完美下顎線條，看起來像瘦8公斤！【77老大】
今天開始來試著加這個！想讓臉看起來是上鏡一點的狀態
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9月
有點負面
對比幾年前的自己胖了整整一圈，圓潤的臉和身材都讓我不曉得該怎麼面對自己。
我真的有在變好嗎？
還是要訂個計畫，感覺有目標有在執行比較不會那麼焦慮？
我好像也該做點運動，我們可以紀錄每週做了什麼運動之類ㄉ，沒人逼我去運動，感覺已經好久沒動，現在身體常常這裡痠那裡痛像隻廢貓
幫你祈求員旅會開心渡過 貓貓保佑ㄋ 小人都退散
抱抱！我其實有在控制飲食跟運動~只是可能成效還沒那麼快？只是看到照片裡的自己有時候會突然很難過
貓貓要的話我們可以一起來記錄！
是wa cookies的布朗尼
在洗手間聽到其他女同事的對話覺得很有趣
：今年的禮盒很好看欸！
：對啊我也覺得
：你有拆開看了嗎？
：沒有~我的鄰居有拆開吃了一個，說滿好吃的，但有點甜
：這個上網查一盒400元欸，一個要50元
：哇這個成本可能只有一半吧
：什麼一半，可能10元吧www
：欸這個後面的熱量，他是不是個數標錯啊
：喔喔你吃了2個，260大卡喔，肥肥ww
：你吃掉了100元
4成人社畜們ㄉ對話
都是熱量跟價錢
&這個中秋禮盒好棒，我們公司去年送的茶籽堂ㄉ洗手乳禮盒
可能是因為疫情吧
還不曉得今年會不會有東西
&想知道是做什麼運動（？
主要運動的話最近是這個！
有在另外訓練的話目前有跟這個
【追剧7天练出沙漏腰？！20min站立无跑跳 不费脖子不伤腰！新手/大基数可冲！！-哔哩哔哩】
之前會從公司走路30分鐘去捷運站，但因為前陣子腳受傷了+夏天很熱就放掉了
（每天十幾分鐘意外的會容易達成感……
不介意B站～
&結果我找了這個，找8分練肩頸的來做
（才沒凹幾下就爆累，我的脖子跟肩膀還有救嗎
今天是跟小偶像一起運動的第6天！
每天運動完都會稍微拍一下自己很圓的肚子跟腰，然後這幾天拍起來有比較小了不知道是不是錯覺（？
總之有盡力就不會那麼難過了！至少別人問的時候也能在說我有在進步