ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Sep 20, 2023 3:06 AM
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想問大家怎麼保持運動習慣的？我的意志很不堅定，常常發懶拖時間最後就沒做了……
我沒有必須要減肥的決心，只是單純久坐族腰酸背痛想改善，可是我好像真的很排斥運動，連室內伸展都覺得好懶……這是拖延症的一種嗎？
bbq11
Wed, Sep 20, 2023 3:06 AM
花錢逼自己去運動
shabu1311
Wed, Sep 20, 2023 3:07 AM
沒運動前不准回家
burger4674
Wed, Sep 20, 2023 3:07 AM
我只知道拖延症真的是阻撓我運動最大的障礙
pirate30
Wed, Sep 20, 2023 3:08 AM
找到喜歡的運動
almond4472
Wed, Sep 20, 2023 3:10 AM
我的床沒有很軟
所以我現在就睡前開一小時冷氣設定時
然後在床上隨意伸展自己覺得痠痛僵硬的地方
反正拉一拉，休息一下就睡著了，有辦法動個半小時以上最好
tea2043
Wed, Sep 20, 2023 3:11 AM
一天沒運動就轉100塊給我
ಠ_ಠ
Wed, Sep 20, 2023 3:12 AM
bbq11: 沒那個勇氣花錢
ಠ_ಠ
Wed, Sep 20, 2023 3:12 AM
shabu1311: 我在家工作
ಠ_ಠ
Wed, Sep 20, 2023 3:13 AM
burger4674: 同伴，我工作明明不會拖延的，可見我有多討厭運動(有自覺
sake3353
Wed, Sep 20, 2023 3:15 AM
我也..下班回去只想躺著休息..
durian90
說
Wed, Sep 20, 2023 3:24 AM
Wed, Sep 20, 2023 3:26 AM
換一個好一點的人體工學椅
跟買健身環
以前也不愛運動
健身環難得讓我每天玩持續半年
ಠ_ಠ
Wed, Sep 20, 2023 3:49 AM
pirate30: 喔不，我還得先努力起來去試……
ಠ_ಠ
Wed, Sep 20, 2023 3:51 AM
almond4472: 說起來我房間沒有冷氣，所以我更加排斥在床上運動……不過伸展是個好主意，聽起來蠻輕鬆的
不忍說我是有扔個瑜珈墊在客廳啦，但走出房門還是會忽視它
ಠ_ಠ
Wed, Sep 20, 2023 3:51 AM
sake3353: 我也是寧願繼續坐在位置上看片……然後差點連睡覺都忘了
ಠ_ಠ
Wed, Sep 20, 2023 3:52 AM
durian90: 其實我之前有跟朋友借健身環一陣子，然後覺得對我來說還是太激烈了很快就玩不下去了 （←體力是臥床已久的病人等級
pirate30
Wed, Sep 20, 2023 3:53 AM
對，你就都去試看看
我就只喜歡瑜伽，其他跑步重訓球類我都沒興趣
只有瑜伽每週一次一直做下去了
ಠ_ಠ
Wed, Sep 20, 2023 3:56 AM
pirate30: 好的，我再找找別的運動去試試看，目前只嘗試了跑步跟瑜伽，的確是有點少……
loquat8049
Wed, Sep 20, 2023 3:58 AM
我會抽塔羅，然後被牌牌罵，我就去運動ㄌ
gin8978
Wed, Sep 20, 2023 4:31 AM
想要改善腰酸背痛：

1.可以先從正確坐姿
+定時走動喝水如廁 開始做起

2.諮詢物理治療師
學習正確緩解酸痛的動作&習慣
會很有幫助

3.既然討厭運動的話，出門散步也無妨。
burger482
Wed, Sep 20, 2023 7:49 AM
住在離健身房很近的地方
pomelo1499
Wed, Sep 20, 2023 8:37 AM
改善腰酸背痛，健身房去幾個禮拜就有效了
goat4610
Wed, Sep 20, 2023 10:05 AM
我也在家工作在家運動，也許可以跟噗主當夥伴一起訂時間運動
如果座標近也能去室外運動
fox4213
Wed, Sep 20, 2023 6:53 PM
我的褲子買2XL穿不下，怕爆
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