キバ (๑•̀ω•́๑)
@colorless_wind
Mon, Sep 18, 2023 3:55 PM
體檢報告說我疑似腎結石，可是我已經很努力喝水了
難道是要我戒茶戒咖啡嗎
掰噗~
@baipu
說
Mon, Sep 18, 2023 3:55 PM
我也不知道0.0
臃腫鯊(´・8・`)
@loveTkun
Mon, Sep 18, 2023 6:50 PM
長期喝太少嗎
目前有水壺的關係，已經養成一天喝約2.5公升的習慣了，有計算比較好知道自己的狀況，跟妳分享~
看醫生建議妳喝的量是多少
キバ (๑•̀ω•́๑)
@colorless_wind
Tue, Sep 19, 2023 4:55 AM
臃腫鯊(´・8・`) : 我、我不夠努力，上班喝了1000ml以為自己很棒了，我哪來的自信
僮僮
@dreamingrose_2010
Tue, Sep 19, 2023 5:05 AM
一天建議喝30×體重的水量，如果有運動、身體狀況則要再多喝一些，如果有要看醫師，可以考慮跟醫師討論看看建議飲水量
臃腫鯊(´・8・`)
@loveTkun
Tue, Sep 19, 2023 5:14 AM
養成定時喝水是方法之一
早上起來我基本就會灌3~500了
公司上班八小時
我會讓自己喝完兩次水壺(700*2)
下班再來500~700
平均我可以至少2200
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