阿極🌿⏳Kanna
@guco66
Sat, Sep 16, 2023 8:46 PM
關於內耗
阿極🌿⏳Kanna
@guco66
Sat, Sep 16, 2023 8:47 PM
Sat, Sep 16, 2023 8:49 PM
今天情緒波動又輕易就泛起，一點小事在那邊想「我應該要怎麼回應、是不是針對我還是我想太多了」(真的是想太多)
阿極🌿⏳Kanna
@guco66
Sat, Sep 16, 2023 8:48 PM
於是去查了這個看過一陣子但沒多了解的詞 內耗 (雖然是支語)
阿極🌿⏳Kanna
@guco66
Sat, Sep 16, 2023 8:48 PM
总是胡思乱想停不下来？10分钟讲清精神内耗的本质，告别过度思考！
阿極🌿⏳Kanna
@guco66
Sat, Sep 16, 2023 8:49 PM
原來自己大部分時間都在內耗，而且相當內耗...
阿極🌿⏳Kanna
@guco66
Sat, Sep 16, 2023 8:57 PM
以及大部分時間都在對外尋求愉悅、快樂的感覺，對多巴胺的需求跟甲豆沒有兩樣欸
阿極🌿⏳Kanna
@guco66
Sat, Sep 16, 2023 9:03 PM
什麼時候能看看自己呢？不用很好很厲害，是個普通的、不太傷害他人的人，就不錯了吧？
阿極🌿⏳Kanna
@guco66
Sat, Sep 16, 2023 9:08 PM
不知道如果建立覺察到內耗就開始分心阻斷他的機制會不會好一點
阿極🌿⏳Kanna
@guco66
Sat, Sep 16, 2023 9:09 PM
Sat, Sep 16, 2023 9:49 PM
例如開始內耗就給我開啟英文學習APP練習 之類的
阿極🌿⏳Kanna
@guco66
Sat, Sep 16, 2023 9:49 PM
Fauna女王說你很可愛!
衆樹苗聽令！Fauna女王有話要説！【Ceres Fauna】【hololive EN】【中英字幕】
阿極🌿⏳Kanna
@guco66
Sun, Sep 17, 2023 3:16 PM
身心靈的東西看多了，不免開始覺得自己身上是不是帶著很多世代留下來的業要修
又或者我這世就是要學會放下前業，專心回歸到自身
阿極🌿⏳Kanna
@guco66
Sun, Sep 17, 2023 3:23 PM
說實在的，為什麼要接受腦中心空白閃過的任何想法?
因為自卑因為羨慕忌妒別人而胡亂聯想，只是更消耗自己
阿極🌿⏳Kanna
@guco66
Sun, Sep 17, 2023 3:23 PM
真的要把自己的腦袋想法設個濾網欸
阿極🌿⏳Kanna
@guco66
Sun, Sep 17, 2023 3:53 PM
說得也是。珍惜自己的時間，我該去剪頭髮了XD
魚漿夫婦 (@fpcchannel.tomi) • Instagram photo
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